Khi nhịn ăn, quá trình bàn luận chất sẽ chậm lại do không phải tiêu hóa thức ăn
Những món ăn đó vừa tốn kém, không có lợi cho sức khỏe lại dễ khiến bạn béo phì vùng bụng vì phải ngồi cả ngày. Cùng đọc nhật kí giảm béo bụng đơn giản nhưng cực hiệu quả của một cô nàng công sở nhé: 1.
Nếu làm việc cả ngày dài nơi công sở mà không có đồ ăn, bạn sẽ nhanh đói và tìm cách mua đồ ăn vặt, ăn nhanh. Ngủ đủ giấc để tinh thần sảng khoái. 6
Nếu mình đang thèm đồ ngọt như kẹo, socola, mình cũng sẽ uống nước. Ngủ đủ giấc Đi ngủ đích thực là bước quan trọng nếu chị em muốn chóng vánh giảm béo.
Đem bữa trưa khi đi làm Đem theo bữa trưa khi đi làm hàng ngày là mẹo nhỏ của mình để giảm cân.
Do vậy hôm sau khi bạn ăn 1 món nào đó, quá trình đàm đạo chất chậm chạp ấy sẽ chẳng thể tiêu hóa thức ăn chóng vánh.
3. Đây rõ ràng là cách để cơ thể giữ ẩm nhưng vẫn làm đầy dạ dày và gạt gẫm cảm giác bạn đang no. Thử mẹo dải ruy băng khi ăn uống nhé
5. Khi mệt, stress, chúng ta thường có xu hướng muốn tìm các loại đồ ăn nhanh, ăn vặt, và càng ăn nhiều thì cân nặng sẽ càng khủng hoảng, vòng 2 sẽ tăng cỡ chóng vánh. Mẹo dải ruy băng Nếu các chị em đang có một bữa ăn tối không thể nào từ khước, mà vẫn muốn bản thân ăn từ tốn để giảm cân, hãy thử theo mẹo dải ruy băng. Mình buộc nhẹ 1 dải dây ruy băng quanh eo, không quá chật nhưng cũng không quá lỏng để nó bị rơi xuống.
Đừng bỏ bữa Đây là sai lầm nghiêm trọng và phổ thông nhất mà các chị hay mắc phải. Nhiều người cho rằng nhịn ăn trưa hoặc ăn tối sẽ giúp giảm cân.
Giải pháp tốt nhất là đem theo hộp cơm trưa và đừng quên 1 chút hoa quả để ăn khi đói
Kết quả là thực phẩm bạn ăn trong bữa tiếp theo đó sẽ lưu trữ lại cơ thể dưới dạng mỡ - cũng chính là nguyên do béo bụng của chị em.
Cách tốt nhất là hãy đi ngủ và ngủ đủ giấc. Nếu mình cảm thấy hơi đói bụng, mình uống nước. Đem cơm hộp đi làm vừa tiện tặn, vừa giảm béo. Uống nước Uống nhiều nước là bí mật giảm cân của mình. Nhưng điều này hoàn toàn sai trái. 4
Bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi việc phải ăn vặt nhiều nếu muốn giảm béo bụng. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn sáng hôm sau dậy khỏe khoắn hơn và sẵn sàng cho công việc. Khi ăn, mình có thể kiểm soát được việc ăn uống, không ăn quá no nhờ dải dây buộc này.
Mình không nói là không nên ăn, mình chỉ muốn chị em hãy tự rèn bản thân mình để thoát khỏi tình trạng lúc nào cũng thấy đói. 2. Để gương trong phòng ăn Nghe thì kì cục nhưng đàn bà thường thích liếc nhìn mình trong gương, và họ sẽ có khả năng ăn ít hơn khi nhìn thấy cơ thể mình.
Nghe thì thật kì lạ nhưng mình đã thử và rất thành công. Quan niệm sai lầm về bỏ bữa giúp giảm cân.
